Nach dem Motto "Mittwoch morgens raus aus den vier Wänden und rein in ein bewegtes Leben" starten wir jeden Mittwoch pünktlich um 9.00 Uhr unseren Seniorengymnastik-Kurs. Denn Bewegung hält jung, fit, selbstständig und gesund. Mit Bewegung bleiben wir auch bis ins hohe Alter mobil. Und nicht zu vergessen, Bewegung macht gesellig.
Ein auf ältere Menschen zugeschnittenes Programm erwartet jeden der mitmachen möchte. In einer Runde von Gleichgesinnten machen wir Kräftigungsübungen für den gesamten Muskelapparat, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, ein Dehn- und Beweglichkeitstraining, ein angemessenes Herz-Kreislauf-Training und Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Jeder nach seinen Möglichkeiten.
Die jüngste Teilnehmerin ist die Kursleiterin mit 56 Jahren und die älteste Teilnehmerin ist vor kurzer Zeit 91 Jahre alt geworden. Wir sind als Verein enorm Stolz darauf, dass sich trotz oder gerade auch nach Corona die Teilnehmerzahl des Kurses verdreifacht hat. Die Kursleiterin ist ausgebildete Seniorenassistentin, Seniorenbegleiterin und Bewegungsbegleiterin.
Dieser Kurs ist für alle, die noch Lust und Spaß an Bewegung haben und in geselliger Runde mit Freunden und Bekannten ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Auch wenn das ein oder andere nicht mehr so gelingen mag, so ist doch jede Frau und jeder Mann herzlichst dazu eingeladen. Kommen Sie einfach vorbei.
9.00 - 10.00 Uhr
Sporthalle der DJK Eppstein
Ludwig-Wolker-Straße 8, 67227 Frankenthal-Eppstein
Lizenzen von Elke Ziebell:
- Fitness-Berater mit IHK Zertifikat
- Aerobic Instructor
- Professional Personal Trainer
- Intensive Yoga B-Lizenz
- Power Yoga
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an
Trainerin
Elke Ziebell
Telefon: 06233/53073
E-Mail: [javascript protected email address]
Die Gymnastikabteilung übernimmt schon seit 40 Jahren den Kuchenverkauf beim Maibaumfest und auf der Kerwe. Dafür wollen wir auch einfach mal DANKE sagen!
Im ICS-Format herunterladen