Ein schlanker, starker Body solls sein? Dieser Kurs hilft Dir dabei.
Aerobic- und Step-Schritte bringen den Kreislauf auf Touren, funktionelle und klassische Kräftigungs-Übungen stärken zudem gezielt. Diese beiden Dinge im Wechsel bringen den Spaß und die Stunde vergeht im Flug. Ziel ist es, möglichst viele Muskeln gleichzeitig zu beanspruchen und somit effektiv zu trainieren. Ein entspannendes Mobilisationsprogramm rundet die Stunde ab. Anfänger und Geübte kommen gleichermaßen auf ihre Kosten.
18.00 - 19.00 Uhr
Sporthalle der DJK Eppstein
Ludwig-Wolker-Straße 8, 67227 Frankenthal-Eppstein
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an
Trainerin
Silke Bonow
Telefon: 0176-31252795
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