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Übungsleiterin: Elke Seidenspinner

 

Über Elke:

Elke verfügt über jahrelange Erfahrung als Übungsleiterin in der Prävention. Sie hat ihren Focus auf Körperhaltung und Entspannung gelegt. Wie alle Übungsleiter hält sie sich duch regelmäßige Fortbildungen fit.

 

Inhalte:

-Übungen aus Pilates und Yoga

- Schrittweises Erlernen verschiedener Yogaelementa

- Entspannungsübungen

 

Lernziele:

- Entwicklung von Körpergefühl und innerer Achtsamkeit

- Förderung der Entspannungsfähigkeit

- Haltungsverbesserung

- Muskelaufbau

- Verbesserung der Beweglichkeit