skip to content
Besucher gesamt: 142.619
Besucher heute: 11

Newsletter Registrierung

Kontakt:

 

Tel.: 0176/31252795

Mitgliedsantrag:

Mitglied werden

Anmeldung

 

 

 

 FATBURNER-WORKOUT
 

 

 

 

 

 

Kurszeit:           Donnerstag   18:00 – 19:00 Uhr 

 

 

 

Trainerin:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Silke Bonow

 

Trainerin "Sport in der Prävention"

B-Lizenz Trainerin für Fitness und Aerobic

Zumba-Instructor

Bokwa®-Instructor

Indoor-Cycling-Instructor

ÜL für Rücken-und Funktionsgymnastik

Ausbilderin und Bildungsreferentin im Bereich Group Fitness beim Pfälzer Turnerbund 

 

 

 

 

 

 

Ein schlanker, starker Body solls sein? Dieser Kurs hilft Dir dabei.
Aerobic- und Bokwa-Schritte bringen den Kreislauf auf Touren,  funktionelle und klassische Kräftigungs-Übungen stärken zudem gezielt. Diese beiden Dinge im Wechsel bringen den Spaß und die Stunde vergeht im Flug. Ziel ist es, möglichst viele Muskeln gleichzeitig zu beanspruchen und somit effektiv zu trainieren. Ein entspannendes Mobilisationsprogramm rundet die Stunde ab. Anfänger und Geübte kommen gleichermaßen auf ihre Kosten.